Тренування
грудь своя программа
Автор: Денис
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
30
сек
Упор на полу
відпочинок: 30 сек
уфффуууффф
Надіслати