Тренування
Super Set!
Автор: Валерий
Старт
Сет 1
2 круги
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
макс
сек
Вис на турніку (підборіддя вище перекладини)
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Армійські віджимання
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Вузькі австралійські підтягування
відпочинок: 60 сек, після сету 180 сек
Надіслати