Тренування
ноги своя программа
Автор: Денис
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 30 сек
15
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
20
раз
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
30
сек
Гусячий крок
відпочинок: 30 сек
оккей
Надіслати