Тренування
плечи +грудь
Автор: Poland Niks1
Старт
Сет 1
1 круг
макс
сек
Тяга нижнього блоку на плечі
відпочинок: 65 сек
макс
раз
Рушничок спереду (в обох напрямках)
відпочинок: 65 сек
макс
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 65 сек
макс
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 65 сек
макс
сек
Стійка жаби
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати