Рушничок спереду (в обох напрямках)
Основний м'яз: Найширший м'яз спини
Вторинні м'язи: Біцепс, Трицепс, Груди, Трапеції
Спорядження: перекладина
Дія: складена
Рівень підготовки: експерт
Категорія: Street Workout
При підтягуванні до однієї руки друга рука повинна бути рівною. Спочатку потрібно перенести вагу на вільну руку, потім вийти в упор. В упорі руки повинні бути рівними.
