Тренування
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Автор: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

Старт
Сет 1
3 круги
6
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек
6
раз
Розгинання на трицепс від лавки
відпочинок: 150 сек
Надіслати