Тренування
Все тіло - дівчата
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Відео: дивитись
Цільова область: Руки, Ноги
Оцінка: 3.9star
Старт
Сет 1
3 круги
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 30 сек
7
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
2
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 300 сек
показати ще
прекрасно
?
con esta rutina puedo bien ?
до этого позанималась
Effective
😀
Я Звизда😜Как тяяяжило быть звиздоой😎😋
крутяк
устала но было круто!!!
Ух, хорошо!
💪
alhamdilliloh
завтра попробую)😃☺
супер
Для первого раза сойдёт
больно
30 сек велика перерва. достатньо 15 сек.
Збс
😁
It was quite tough but pain is gain
Надіслати