Тренування
Утренняя тренировка
Автор: Павел
Старт
Сет 1
3 круги
8
раз
подтягивания обратным хватом
відпочинок: 45 сек
30
сек
приседания у стены
відпочинок: 45 сек
15
раз
отжимания на трицепс от колеса
відпочинок: 45 сек
15
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 45 сек
8
раз
Hanging Pike
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 45 сек, після сету 200 сек
это было круто!)
Надіслати