Тренування
day 7
Автор: Владислав Арнаутов
Старт
Сет 1
3 круги
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 60 сек
10
сек
Упор на полу
відпочинок: 150 сек, після сету 60 сек
Надіслати