Тренування
day 4
Автор: Владислав Арнаутов
Старт
Сет 1
4 круги
20
сек
Велосипед
відпочинок: 30 сек
15
раз
Обійми колін
відпочинок: 30 сек
30
сек
Бокова планка
відпочинок: 10 сек
30
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
15
сек
V-подібне утримання ніг
відпочинок: 35 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати