Тренування
03-06-2021, чт, 09:28
Автор: Олег Бондаренко
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
9
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
18
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
11
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
14
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
9
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
11
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати