Тренування
Пресс
Автор: Jeka
Старт
Сет 1
10 кругів
10
раз
Скручування
10
раз
Підйоми ніг на брусах
10
раз
Підняття колін косими м*язами (кожну сторону)
10
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати