Тренування
Плечи
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Бодя
Старт
Сет 1
5 кругів
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
4
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 45 сек
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
10
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 45 сек
8
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 45 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 45 сек, після сету 120 сек
Надіслати