Тренування
отжимания
Автор: Нызам Нызамов
Старт
Сет 1
1 круг
10
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
15
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
20
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
10
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
15
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
20
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
10
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
15
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
20
сек
Віджимання від підлоги
10
сек
Упор на полу
відпочинок після сету: 60 сек
проста супер
Надіслати