Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
прес
Складність:
нормально
Темп:
інтенсивно
Автор:
Даниил Чуваин
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
15
раз
Подвійні скручування
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування з подвійним торканням коліна на ліво
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування з подвійним торканням коліна на право
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування сидячи з зігнутими коліньми
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
100
раз
Ножиці
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
30
сек
Статичне скручування
відпочинок після сету: 180 сек
Даниил Чуваин
норм
15-09-2017
reply
thumb_up
Надіслати