Тренування
Брусья
Автор: Alex Petrutik
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Віджимання на ручках
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
3 круги
10+
раз
x
18
кг
Віджимання на ручках
відпочинок: 60 сек
6+
раз
x
18
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Віджимання на ручках
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати