Тренування
Грудь масса
Автор: Денис
Старт
Сет 1
3 круги
6+
раз
Віджимання на одній руці (на кожній)
6+
раз
Віджимання на одній руці (на кожній)
відпочинок: 120 сек, після сету 180 сек
Сет 2
3 круги
6+
раз
x
20
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек, після сету 180 сек
Сет 3
3 круги
8+
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 120 сек, після сету 180 сек
Сет 4
3 круги
12
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 120 сек, після сету 180 сек
Збс
Надіслати