Тренування
Planche-Front
Автор: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Віджимання в закритому планші
10
раз
Підняття в передній вис
10
раз
Підйоми в закритий планш
40
сек
Закритий передній вис
40
сек
Закритий планш
40
сек
Утримання ніг
12
раз
Прапор дракона
40
сек
Стійка на руках
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати