Тренування
ноги
Автор: Нызам Нызамов
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Присідання
відпочинок: 10 сек
30
сек
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 10 сек
30
сек
Вистрибування
відпочинок: 10 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок після сету: 30 сек
Сет 2
1 круг
30
сек
Присідання
відпочинок: 10 сек
30
сек
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 10 сек
30
сек
Вистрибування
відпочинок: 10 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок після сету: 30 сек
Надіслати