Тренування
кошмар
Автор: Илья
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
20
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 60 сек
20
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 60 сек
10
раз
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 60 сек
60
сек
Упор на полу
відпочинок: 60 сек
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
5
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання на кулаках
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати