Тренування
пресс 8 минут круг
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Владимир
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Підняття зігнутих ніг
30
сек
Підйоми ніг лежачи на спині
30
сек
Велосипед
30
сек
Скручування
30
сек
Скручування вліво
30
сек
Скручування вправо
30
сек
Повні скручування
Сет 2
1 круг
15
сек
Утримання повного скручування
тяжело))
Надіслати