Тренування
взрыв мышц
Автор: Александр Жидких
Старт
Сет 1
8 кругів
10
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
зделал 6 круг класс
Надіслати