Тренування
Ноги Халка
Автор: T800

Делай эту тренировку и будешь прыгать круче, чем сам халк

Старт
Сет 1
2 круги
15
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
12
раз
Фронтальні присідання з гантелею
відпочинок: 30 сек
10
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Згинання ніг з м'ячем лежачи на спині
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати