Тренування
Отжымания
Автор: Denis Popovich
Старт
Сет 1
2 круги
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стійка на руках
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати