Antrenman
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
Başlangıç
Set 1
1 round
8
Tekrar
Pull-up
10
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Sit-Ups
15
Tekrar
Australian pull-ups
15
Tekrar
Şınav
8
Tekrar
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
Tekrar
Pull-up
10
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Sit-Ups
15
Tekrar
Australian pull-ups
15
Tekrar
Şınav
8
Tekrar
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Tekrar
Pull-up
10
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Sit-Ups
15
Tekrar
Australian pull-ups
15
Tekrar
Şınav
8
Tekrar
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Tekrar
Pull-up
10
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Sit-Ups
15
Tekrar
Australian pull-ups
15
Tekrar
Şınav
8
Tekrar
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Göndermek