Antrenman
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Başlangıç
Set 1
4 rounds
6
Tekrar
Pull-up
1
Tekrar
Kaldırma darbe
8
Tekrar
Straight bar dips
6
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
10
Tekrar
Burpee
10
Tekrar
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
Göndermek