Antrenman
25-06-2020, чт, 20:12
Author: Oleg
Başlangıç
Set 1
1 round
22
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
8
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
12
Tekrar
Dips
rest: 30 s
8
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
9
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
5
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
8
Tekrar
Dips
rest: 30 s
5
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
4
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
5
Tekrar
Dips
rest: 30 s
4
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
9
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
4
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
5
Tekrar
Dips
rest: 30 s
4
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
7
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
3
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
5
Tekrar
Dips
rest: 30 s
3
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
7
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
3
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
4
Tekrar
Dips
rest: 30 s
3
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndermek