Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
12-01-2020, вс, 22:39
Author:
SERHII
Başlangıç
Set 1
1 round
16
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
9
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
5
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
8
Tekrar
Dips
rest: 30 s
5
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
4
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
6
Tekrar
Dips
rest: 30 s
4
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
3
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
6
Tekrar
Dips
rest: 30 s
3
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
3
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
5
Tekrar
Dips
rest: 30 s
3
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndermek