Antrenman
Универсал 1
Author: Marat

На все тело

Başlangıç
Set 1
1 round
15
Tekrar
Dips
rest: 70 s
15
Tekrar
Dips
rest: 70 s
15
Tekrar
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 70 s
15
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 70 s
15
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Tekrar
Pull-up
rest: 70 s
10
Tekrar
Pull-up
rest: 70 s
10
Tekrar
Pull-up
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Tekrar
Pistol Squat
rest: 70 s
10
Tekrar
Pistol Squat
rest: 70 s
10
Tekrar
Pistol Squat
rest after the set: 60 s
Göndermek