Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
Ганибал V 3
Author:
Александр Сербетов
придумал по аналогу прибавив упражнения
Başlangıç
Set 1
Drop set
10
Tekrar
Pull-up
20
Tekrar
Dips
10
Tekrar
подтягивания обратным хватом за голову
20
Tekrar
Diamond Push-Ups
20
Tekrar
Jump squats
10
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
Александр Сербетов
6 сетов после 7 км ?
14-08-2018
reply
thumb_up
Göndermek