Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
Зарядка
Author:
Александр Сербетов
Rate:
5.0
star
Başlangıç
Set 1
1 round
20
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
20
Tekrar
Dips
rest: 30 s
20
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
max
Tekrar
Jackknife Sit-Up
rest: 30 s
20
Tekrar
Squats
rest after the set: 60 s
Александр Сербетов
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
01-12-2019
reply
thumb_up
1
Вадим Новожен
выполнил
04-08-2021
reply
thumb_up
1
Andrey Svinarev
Классно
31-10-2021
reply
thumb_up
1
Göndermek