Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
25-02-2018, вс, 13:29
Author:
Igor Smirn
Başlangıç
Set 1
1 round
24
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
9
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
9
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
22
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
8
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
12
Tekrar
Dips
rest: 30 s
8
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
19
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
7
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
11
Tekrar
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
9
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
5
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
8
Tekrar
Dips
rest: 30 s
5
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
4
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
6
Tekrar
Dips
rest: 30 s
4
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
3
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
3
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
5
Tekrar
Dips
rest: 30 s
3
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
3
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Igor Smirn
бомба
25-02-2018
reply
thumb_up
Göndermek