Antrenman
000 разминка
Author: Grigori
Başlangıç
Set 1
3 rounds
10
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
20
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
20
Tekrar
Jump squats
rest: 30 s
10
Tekrar
Dips
rest: 30 s
20
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
10
Tekrar
x
20
kg
Overhead Plate Sit Up
rest: 30 s
Göndermek