Antrenman
грудак трицепс
Author: Jeka
Başlangıç
Set 1
1 round
20
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
19
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
18
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
17
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
16
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
15
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
14
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
13
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
12
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
11
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
10
Tekrar
Şınav
rest: 60 s
10
Tekrar
Şınav
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
16
Tekrar
Dips
rest: 60 s
14
Tekrar
Dips
rest: 60 s
12
Tekrar
Dips
rest: 60 s
10
Tekrar
Dips
rest: 60 s
8
Tekrar
Dips
rest after the set: 120 s
Göndermek