Antrenman
Выносливость
Author: Дима
Başlangıç
Set 1
1 round
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
10
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
20
Tekrar
Dips
rest: 30 s
10
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
29
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
9
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
19
Tekrar
Dips
rest: 30 s
9
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
28
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
8
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
18
Tekrar
Dips
rest: 30 s
8
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
27
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
7
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
17
Tekrar
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
16
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndermek