Antrenman
27-09-2022, вт, 12:21
Author: Евгений
Başlangıç
Set 1
1 round
32
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
13
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
19
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
13
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
29
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
12
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
17
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
12
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
26
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
11
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
16
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
11
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
24
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
10
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
14
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
10
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
21
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
9
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
13
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
9
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
18
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
8
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
11
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
8
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
10
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
10
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
9
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Tekrar
x
4
kg
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
x
4
kg
Pull-up
rest: 30 s
7
Tekrar
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
x
4
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndermek