Antrenman
Push Day
Author: Kunvisit
Başlangıç
Set 1
5 rounds
10
Tekrar
Dips
rest: 10 s
10
Tekrar
Şınav
rest: 10 s
10
Tekrar
Decline Push-Ups
rest: 10 s
10
Tekrar
Diamond Push-Ups
rest: 10 s
10
Tekrar
Pike push-ups
rest: 120 s
Göndermek