Antrenman
01-08-2022, пн, 22:22
Author: Евгений
Başlangıç
Set 1
1 round
10
Tekrar
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 30 s
10
Tekrar
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 30 s
10
Tekrar
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 30 s
10
Tekrar
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 30 s
10
Tekrar
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
8
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest after the set: 60 s
Göndermek