Antrenman
03-06-2021, чт, 09:28
Author: Олег Бондаренко
Başlangıç
Set 1
1 round
20
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
9
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
9
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
18
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
8
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
12
Tekrar
Dips
rest: 30 s
8
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
7
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
11
Tekrar
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
14
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
9
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
8
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
8
Tekrar
Dips
rest: 30 s
7
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
8
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
6
Tekrar
Pull-up
rest: 30 s
8
Tekrar
Dips
rest: 30 s
6
Tekrar
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndermek