Antrenman
Начало 1.0
Author: Никита
Başlangıç
Set 1
4 rounds
6
Tekrar
Pull-up
15
Tekrar
Şınav
10
Tekrar
Squats
6
Tekrar
Chin-Ups
7
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Burpee
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
max
Tekrar
L-sit pull ups
max
Tekrar
Fingertip push-ups
max
Tekrar
Freehand Jump Squat
max
Tekrar
L-Sit Chin-Up
max
Tekrar
Dips + knee raises
max
Tekrar
Burpee
rest after the set: 60 s
Göndermek