Antrenman
Короткая.
Author: Сергей 46
Başlangıç
Set 1
4 rounds
6
Tekrar
Close grip pull-ups
rest: 30 s
15
Tekrar
Dips
rest: 30 s
3
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 120 s
Göndermek