การฝึกอบรม
3
Author: Рома
เริ่มต้น
Set 1
1 round
100
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
100
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest after the set: 900 s
Set 2
1 round
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 900 s
Set 3
1 round
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 900 s
Set 4
1 round
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 900 s
ส่ง