การฝึกอบรม
Первые шаги
Author: Лесин Илья
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Dips
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Australian pull-ups
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
ส่ง