การฝึกอบรม
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
1
ความถูกต้อง
รัฐประหารยก
8
ความถูกต้อง
Straight bar dips
6
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
10
ความถูกต้อง
Burpee
10
ความถูกต้อง
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
ส่ง