การฝึกอบรม
сила
Author: Gatews
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Dips
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง