การฝึกอบรม
База 2
Author: Александр Чурбаков
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 5 s
10
ความถูกต้อง
Dips
rest: 5 s
10
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 5 s
10
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
rest: 5 s, after the set 60 s
хорошо
ส่ง