การฝึกอบรม
тренировка
Author: Stanislav

для лентяя

เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
300
s
Jump Rope
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
60
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest: 30 s
120
s
Plank
rest: 60 s
норм
ส่ง