การฝึกอบรม
Круговая вариант 2.
Author: Сергей 46
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Dips
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
rest: 180 s
пойдет
ส่ง