การฝึกอบรม
Only training
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Alex Voron
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
18
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
7
ความถูกต้อง
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
11
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
40
s
Burpee
rest: 60 s
11
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
50
s
Plank
rest: 60 s
11
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 60 s
ส่ง