การฝึกอบรม
Ганібал Новачок своя
Author: Влад Вовк
เริ่มต้น
Set 1
1 round
13
ความถูกต้อง
x
96
kg
กดอัพ
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
x
96
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
x
96
kg
Dips
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
11
ความถูกต้อง
x
96
kg
กดอัพ
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
7
ความถูกต้อง
x
96
kg
Dips
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
9
ความถูกต้อง
x
96
kg
กดอัพ
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
x
96
kg
Dips
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
7
ความถูกต้อง
x
96
kg
กดอัพ
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
x
96
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
Dips
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
กดอัพ
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
x
96
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
96
kg
Dips
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
x
96
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
1 підход
ส่ง